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“睛”彩“視”界,擁有光明未來丨第27個(gè)全國“愛眼日”

發(fā)布時(shí)間:2022-06-07 08:47:34
   2022年6月6日是第27個(gè)全國“愛眼日”。今年教育部的宣傳教育主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼睛,讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。眼睛是人類最重要的感官之一,也是我們的心靈窗戶。用眼不當(dāng)會導(dǎo)致眼部疾病,危害身體健康。特別是近幾年,由于受手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的影響,越來越多的人眼睛出現(xiàn)了問題。為了讓同學(xué)們擁有一雙明亮的眼睛,讓我們積極行動(dòng)起來,共同構(gòu)筑預(yù)防近視保護(hù)視力的堅(jiān)固的防線。
一、不良用眼情況
   1.經(jīng)常使用眼藥水

   一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮,消除紅眼癥狀,但是炎癥依然存在,反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。

   2.用手揉眼睛

   眼睛發(fā)癢時(shí),很多人會習(xí)慣性地用手揉,但如果未經(jīng)消毒,手上會攜帶很多細(xì)菌,用手揉眼時(shí)就會將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里,進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。

   3.用眼過度

   長時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊,甚至可能誘發(fā)青光眼。

   4.關(guān)燈看電視、玩手機(jī)

   關(guān)燈看電視、玩手機(jī)會加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀。

   5.游泳不戴護(hù)目鏡

   游泳或修理家具時(shí),最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。

   6.趴著睡覺

   趴著睡覺眼球會受到壓迫,午睡后通常會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長時(shí)間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。

二、愛眼護(hù)眼小貼士

   1.我們要樹立健康第一理念、強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識,主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識,呵護(hù)自己的明亮雙眼。

   2.認(rèn)真規(guī)范做眼保健操,保持正確讀寫姿勢,用眼時(shí)注意視近與視遠(yuǎn)間隔調(diào)節(jié),課間多走出教室,多到戶外活動(dòng)和眺望遠(yuǎn)方。

   3.保證每天進(jìn)行1小時(shí)以上白天戶外活動(dòng),積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)愛好,養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。

   4.養(yǎng)成良好生活方式,不熬夜,少吃糖,不挑食,自覺減少電子產(chǎn)品使用。

   5.積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。

   美好的未來在等待著我們,明亮的雙眼要留給未來去看、去感受,我們共同期盼,多一份關(guān)愛,多一份“睛”彩,讓雙眸閃亮。